Julinka po pierwsze nie waż się - pomiary wystarczą, po drugie obczaj jakies inne metody anty niż tabsy, po trzecie daj sobie czas na zmiany - konsekwentnie trenuj i jedz czysto a i efekt będzie. Nastroje mogą być od tabsów również, także dust yourself off and get back in the saddle :-))
rozwazam jeszcze orange triad z cl. strasznie mi podchodzi ta firma i nie spotkalem sie z osoba ktora na nich nazeka. a poza tym z suplami wszsytko ok? czy sa jakies uwagi? co do propozycji zamiany na inne ja zawsze jestem otwarty. dodam tylko ze nie chce niz z geranium.
[...] elementy: trening, dietę i suplementy. KROK PIERWSZY: TRENING Żeby szybko zwiększyć rozmiar ramion trzeba się poddać specjalizacji. Oznacza to ograniczenie liczby serii na inne grupy mięśni tak, aby można było ciężej pracować nad ramionami. Zalecam ograniczenie liczby serii o przynajmniej 50%. W przypadku, gdy któraś część twojego ciała jest [...]
[...] 1700kcl 200g chleba razowego ma 600kcl 2 jogurty z musli po 250 kazdy nie liczac juz obiadu czy owocow -wiec w sumie bilans kaloryczny wychodzi mi wiecej niz zapotrzebowanie- i ja sie glodze??? cwicze jem i schudnac nie moge .... nie ejstem fanatyczka nie odmnierzam tak jak inne pani otrab :O racjonalnie sie ozdywiam i uprawiam sport.
Witam po tak długiej przerwie , przepraszam lecz praca i inne obowiązki :) Wklejam aktualne foto mojej redukcji obecna waga to 81kg na czczo czyli troszke ponad 5kg mniej niż na początku redukcji :) Zdjęcia z początku redukcji są na samym początku mojego tematu 1 strona :) Bardzo proszę Was o ocenę oraz wypowiedzi czy to wszystko zmierza w dobrą [...]
DZIEŃ 21 Dorwałem dorywczą pracę na dwa dni, dzisiaj się nie przygotowałem przez co żarcie takie a nie inne, jednak jutro już powinno być dobrze. Dzisiaj aeroby dopiero przed snem, nie wiem czy jutro dam radę zrobić trening, bo jak skończę późno to nie będę miał sił, praca przy rozładowywaniu kontenerów, ciężkie izolacje, więc męczy bardziej niż [...]
[...] bo naprawde wyglada jak govno. Nie pije do nikogo, ale ja bym sie zastanawial czy jest sens bic koksy jak mimo wszystko wyglada sie jakby sie cwiczylo naturalnie lub gorzej od wiekszosci naturalnych zawodnikow. Ja bym wolal w takim przypadku inne hobby znalezc niz silke lub cwiczyc na sucho. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-11-09 01:21:52
[...] dośc tani preparat Dibencozide Magnum Megabola,jest to koenzym witaminki b 12 i zwiększa łaknienie.Proponuje zebyś w ogóle zaczął od tego preparatu i nie bawił się w żadne inne gówna.Zobaczysz czy wzrost apetytu nie załatwi sprawy-spokojnie,to nei jest kwestia zakupów tylko walki,uporu i konsekwencji w działaniu.Jak masz jakieś pytania to wal. [...]
bardzo mozliwe ze blokuje bardziej niz inne...bo trzeba byc swiadomym tego ze inne leki tego typu tez blokuja dzialanie orali...ale powiem ci jedno,rozmawialem z kilkoma zawodnikami naszej sceny kulturystycznej i czesc z nich calkowicie odpuszcza oslonki na watrobe na cyklu...biora przed kuracja i jak zaczynaja sie odblokowywac albo po odbloku [...]
z tego co piszesz jestes alergikiemi, alergia czasme zmenia swoje oblicze i przejawia sie w inny sposob niz zwykle.jesli nosisz jeansy lub inne spodnie z metalowyi guzikami czy nitami moze to byc rowniez uczulenie na nikiel (czerwone kropeczki krore swedza jak po ugryzieniu)najlepiej isc do dermatloga(moze wykona testy platkowe na metale)uczulenie [...]
Nie ma czegoś takiego jak witaminy sportowe, witaminy jak każde inne tylko że te z olimpa mają większe dawki i są tansze niż te z apteki. A zażywać możesz jak każde inne. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-09-22 11:27:55
Proszę o jakakolwiek opinie odnosnie mojej sylwetki ;-) Jesli zdjecia sa niewystarczajace posaram sie w najblizszym czasie dodac inne Wiek: 21 lat Wzrost: 173 Waga: 68kg Obecnie jestem na reverse po redukcji, zdjecie ostatnie bylo jak dobrze pamietam z koncowki redukcji , natomiast dwa pierwsze aktualne Za jakosc zdjec z gory przepraszam gdyz [...]
[...] mieszajac split, treningi energetyczne, obiegowe i bieganie, cwiczacy jest w stanie w 8 tygodni pobic WSZYSTKIE testy suplementacyjno-redukcyjne, FBWowskie czy jakokolwiek inne szamonizmy. Naturalnie zyskac miesco, ogrom sily, zgubic poziom tkanki tluszczowej drastycznie, zwiekszyc libido i cieszyc sie zyciem - bez koxu i bez suplementacji. A [...]
A niuniuniu, to widzisz inne zastosowanie niz "zakrojone na szeroka skale FBW". To co ty mowisz And1Player to agresywny etap masy trwajacy 4 tygodnie. Tu powinno sie wrzucic przelicznik 2.0 do diety i ostro atakowac wyniki. Osoby ktore splicza partia *1, robia partia *2, osoby z niewyobrazalnie dobra regeneracja robia partia *3tydzien . [...]
[...] i wykonać tyle ile Bozia da To dotyczy tylko pierwszych, głównych ćwiczeń. To tzw. rampa - sposób progresji, który stosuje od kilku miesięcy i pozwolił mi osiągnąć wyniki siłowe, których się nie wstydzę. A nogi w tym planie dostana nie bardziej niż inne partie No superserie mogą dać w kość Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-03-04 23:52:46
[...] a chwytem neutralnym (atak na mięsień ramienno-promieniowy) - tak więc ćwiczenie, które powinno w głównym stopniu przekatować bicepsa, zbyt mocno angażuje do pracy inne zginacze stawu łokciowego. Innym bardzo dobrym ćwiczeniem jest drag curl - szczególnie warte polecenia osobom, które w tradycyjnym uginaniu przedramion ze sztangą [...]
[...] dla tego ze nie lubie czekac na przesylki i zamawiac przez neta, pewnie gdyby bylo dostepne tam gdzie kupuje od reki to kupilbym nie jedno, te suple ktore mam na stanie z innej firmy, przez ta akcje z econo znow dala mi od myslenia czy faktycznie inne suple ktore jem sa okej, no ale nie wydam tyle na badania bo mi to z leksza lata, pewnie [...]
[...] Tak się niektórzy zachowują jakby, to modzi z Bullem do spółki dosypywali do betoniary i pimpowali swoje produkty, a za zakup innych banowali, kasowali tematy itd. Na innych forach tak robią ;-] Kto czyta inne fora w PL ten wie, o których serwisach mówię. widze ze cześć osob jednak rozumie! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-10-29 15:03:35
[...] dla kobiet po ciąży i ćwiczeń dla "połamańców". Będę pisała co jem (w miarę możliwości czasowych) i mam nadzieję, że za jakiś czas (nie piszę jaki - bo jak wcześniej już zostało napisane, jedne dochodzą do siebie szybciej, inne wolniej) mam nadzieję, że zacznę ćwiczyć z większą intensywnością. Mam nadzieję, że teraz już wszystko jasne